Coffret training balls - Dorcel

Un programme complet plutôt qu'un accessoire isolé. Le coffret Training Balls réunit plusieurs boules de poids différents, ce qui permet de progresser sans racheter à chaque palier.

En pratique

• Plusieurs boules à poids progressifs dans un écrin de rangement
• Silicone doux, cordon de retrait
• Nettoyage à l'eau tiède et au savon doux
• Lubrifiant à base d'eau uniquement

Comment progresser

Commencez par le poids le plus léger, 10 à 15 minutes par jour. Passez au palier suivant seulement quand le précédent se maintient sans effort pendant 30 minutes. Chaque palier demande généralement deux à trois semaines.

Bon à savoir : ne brûlez pas les étapes. Une boule trop lourde trop tôt fatigue le périnée au lieu de le renforcer, et c'est l'erreur la plus fréquente avec les coffrets évolutifs.

En post-partum : attendez l'accord de votre sage-femme ou de votre kinésithérapeute. Le détail de la progression est dans notre guide de la rééducation périnéale.

Questions fréquentes

Combien de temps les porter ?
Commencez par 10 à 15 minutes, allongée puis debout, et allongez progressivement. Le périnée travaille par réflexe pour les retenir.

Peut-on les perdre à l'intérieur ?
Non. Le vagin est un espace fermé, et le cordon facilite le retrait : on les retire en douceur, muscles relâchés.

Et après un accouchement ?
Attendez la visite post-natale et l'accord de votre sage-femme. Voir notre guide de la rééducation périnéale.

Comment les entretenir ?
Eau tiède et savon doux, avant et après chaque usage. Le silicone n'est pas poreux et se nettoie parfaitement. En déplacement, les lingettes nettoyantes EasyGlide dépannent. Voir notre guide d'entretien.

À associer

• Le EasyGlide base eau pour faciliter l'insertion