Boules de geisha Les vivifiantes - Jacquie et Michel

Le point de départ le plus accessible pour commencer à travailler son périnée. C'est l'une des références les moins chères du catalogue, il n'y a pas de raison de repousser à plus tard.

En pratique

• Deux boules reliées, avec cordon de retrait
• Poids léger, adapté aux premières séances
• Surface lisse et non poreuse, se nettoie à l'eau tiède et au savon doux
• À utiliser avec un lubrifiant à base d'eau, jamais silicone

Comment s'en servir

Commencez par 10 à 15 minutes une fois par jour, allongée puis en marchant. Le poids provoque des contractions réflexes : les muscles travaillent sans effort conscient. Montez progressivement vers 30 minutes, sans jamais dépasser.

Bon à savoir : en post-partum, attendez la visite post-natale et l'accord de votre sage-femme. Ces accessoires accompagnent une rééducation encadrée, ils ne la remplacent pas.

Tout le protocole est détaillé dans notre guide de la rééducation périnéale.

Questions fréquentes

Combien de temps les porter ?
Commencez par 10 à 15 minutes, allongée puis debout, et allongez progressivement. Le périnée travaille par réflexe pour les retenir.

Peut-on les perdre à l'intérieur ?
Non. Le vagin est un espace fermé, et le cordon facilite le retrait : on les retire en douceur, muscles relâchés.

Et après un accouchement ?
Attendez la visite post-natale et l'accord de votre sage-femme. Voir notre guide de la rééducation périnéale.

Comment les entretenir ?
Eau tiède et savon doux, avant et après chaque usage. Le silicone n'est pas poreux et se nettoie parfaitement. En déplacement, les lingettes nettoyantes EasyGlide dépannent. Voir notre guide d'entretien.

À associer

• Le EasyGlide base eau pour faciliter l'insertion